היתרונות הבריאותיים והסיכונים של אוננות

אוננות, פעולה של הנאה עצמית עד כדי שיא מיני, היא התנהגות מהנה, בריאה ונורמלית לחלוטין עבור גברים ונשים בכל הגילאים. עם ההיסטוריה הארוכה שלה מיתוסים רבים ואי הבנות סביב זה, אנשים רבים יש שאלות או תפיסות מוטעות על איך זה משפיע על הבריאות הפיזית והרגשית. מחקרים הראו כי יכולים להיות יתרונות בריאותיים חשובים הקשורים לאוננות וסיכונים שיש להכיר בהם.

מהי אוננות?

אוננות, המכונה גם הנאה עצמית, היא פעולה שבה אדם מביא את עצמו לשיא מיני באמצעות גירוי פיזי או נפשי. זה יכול לכלול פנטזיות, צפייה בפורנוגרפיה, גירוי ידני או שילוב של שלושתם. זוהי התנהגות נורמלית, טבעית ובטוחה עבור אנשים מכל המינים והגילאים.

היסטוריה

לאורך ההיסטוריה, אוננות זכתה באופן מסורתי לגינוי על ידי תרבויות, דתות ואפילו מומחים רפואיים, ותייגו אותה כ"לא מוסרית" ו"מחלה", אך רעיונות כאלה הוכחו מאז כשקריים. נכון לעכשיו, אוננות כבר לא נתפסת כמעשה לא מוסרי ולמעשה נחשבת לחלק מחיי מין בריאים.

היתרונות

ישנם יתרונות רבים הקשורים אוננות, הן פיזית והן רגשית. מחקרים מצאו כי לאנשים המאוננים יש פחות מקרים של דיכאון ורמות נמוכות יותר של מתח. באופן ספציפי יותר, זה נקשר לרמה מוגברת של אוקסיטוצין, הורמון הקשור לתחושות של שביעות רצון ואושר, כמו גם שחרור אנדורפינים, הורמונים הקשורים להפחתת כאב והרפיה. זה גם נקשר לעלייה ברמות הטסטוסטרון אצל גברים ולעלייה ברמות האסטרוגן אצל נשים.

אוננות יכולה להועיל גם מבחינה פיזית. אנשי מקצוע רפואיים רבים מצאו כי זוהי צורה יעילה של טיפול ביוזמה עצמית כדי לעזור לאנשים להכיר את גופם טוב יותר ולהגביר את רמת המודעות וההבנה הכוללת שלהם לגבי מרכזי ההנאה הגופנית שלהם ומה מביא להם סיפוק מיני. אוננות סדירה קשורה גם לירידה בסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים ולשיפור השינה.

סיכונים

למרות שישנם יתרונות בריאותיים רבים הקשורים לאוננות, ישנם כמה סיכונים שיש לקחת בחשבון כאשר עוסקים בהתנהגות. זה כולל גירוי מוגזם של אזור איברי המין, אשר יכול להוביל נזק לרקמות. אנשים המאוננים יתר על המידה או בכוח רב מדי עלולים לסבול גם מרגישות יתר באזור איברי המין שלהם, מה שמקשה על הגעה לאורגזמה עם שותף מיני.
סקס ענק פורטל מומלץ

חשוב גם לציין כי אוננות אובססיבית, או "התמכרות" לאוננות, יכולה להיות דאגה לבריאות הנפש עבור אנשים מסוימים. זה יכול להיות כרוך בחוסר יכולת לשלוט בדחפים, וכמות מוגזמת של זמן המושקע בעיסוק בפעילות. זה יכול להוביל לרגשות אשמה, חרדה ודיכאון.

מסקנה

לסיכום, אוננות היא התנהגות מהנה, בריאה ונורמלית לחלוטין עבור גברים ונשים כאחד בכל הגילאים. ישנם יתרונות פיזיים ורגשיים רבים הקשורים לכך, כולל מצב רוח משופר, רמות מוגברות של אוקסיטוצין ואנדורפינים, ושינה משופרת. עם זאת, כמו בכל התנהגות, ישנם סיכונים פוטנציאליים והשלכות פסיכולוגיות הקשורות לכך, כגון גירוי מוגזם של אזור איברי המין, רגישות יתר והתנהגות אובססיבית. חשוב שאנשים יהיו מודעים לסיכונים הפוטנציאליים וישמרו על איזון בריא של אוננות בחייהם כדי להבטיח את רווחתם הפיזית והרגשית.