אוננות: לאתגר את הסטיגמה ולאמץ הנאה עצמית

אוננות היא פעילות שמדברים עליה בטונים שקטים וכתוצאה מכך לעתים קרובות מוקפים בסטיגמה. אבל אוננות היא חלק נורמלי של המיניות האנושית, וכאשר נעשה בבטחה ובהסכמה, יכול להיות צורה מהנה של ביטוי עצמי. זה יכול להיות כלי רב עוצמה לחקירה עצמית ודרך מתגמלת ללמוד יותר על עצמך ועל גופך.

רוב האנשים מתחילים לאונן סביב גיל ההתבגרות כאשר גופם מתעורר עקב הורמונים המשתחררים במהלך בגרות מינית. אוננות נפוצה למדי; מחקרים מראים כי 93% מהגברים ו -80% מהנשים אוננו לפחות פעם אחת במהלך חייהם. למרות הנורמליות היחסית של אוננות, זה עדיין יכול להיות מקור לסטיגמה בגלל פרספקטיבות מיושנות ולא מובנות. זה יכול להיות גם נושא קשה להעלות כאשר דנים במערכות יחסים ובריאות מינית עם שותפים.

אוננות היא מעשה פרטי ופריצת גבולות יכולה להפוך אותה למקור לאי נוחות פוטנציאלית. אנשים רבים מתקשים לדון בהרגלי האוננות שלהם עם בני זוגם. חשוב לוודא שבן הזוג מרגיש בנוח כשמדברים על זה ולוודא ששני בני הזוג נמצאים באותו עמוד מבחינת גבולות. זכור שזה בסדר להגיד "לא" אם מישהו דוחף אותך לעשות משהו שאתה לא מרגיש בנוח איתו.

למרות שאוננות יכולה להיות פעילות מהנה ובריאה, אוננות תכופה או כפייתית באופן בעייתי יכולה להיות סימן לכך שאדם נאבק בנושאים אחרים. זה יכול להיות סימן של מצוקה פסיכולוגית או רגשית, או שזה יכול להיות סוג של תרופה עצמית. אם אדם מאונן באופן שגרתי או מרגיש חסר שליטה או אשם לאחר מכן, זה עשוי להיות מועיל לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

אוננות יכולה להיות דרך משחררת ובריאה לחקור את המיניות של האדם. כדי למנוע נזק פיזי פוטנציאלי, הקפד לתרגל מין בטוח יותר ולהשתמש בחומר סיכה במידת הצורך. אם הפעילות נעשית בצורה מוסכמת ובטוחה, אוננות היא דרך בריאה ומהנה לחקור את הרצונות ואת נקודות ההנאה של האדם.
sexdatesearch.com

חשוב לאתגר את הסטיגמה סביב אוננות ולוודא שאנשים מרגישים בנוח לדבר על זה – כולל עם בן הזוג שלהם. למרות שזה יכול להיות מביך לדון בהתחלה, לדבר על זה יכול לעזור לטפח רמה של אמון והבנה בין שני שותפים. אוננות היא פעילות נורמלית, בריאה ומהנה שיש לחבק.